GOLF & SKIN · COLUMN 08
Waspadai sinar matahari November yang diam-diam mempercepat penuaan kulit
Maeil Business GOLF 2025.11 · Oleh Dr. Jungha Kang
Lapangan golf pada November yang cerah dan sejuk menawarkan musim paling nyaman bagi pegolf, tetapi juga masa ketika perlindungan kulit paling mudah diabaikan. UVA, sinar ultraviolet yang menyebabkan penuaan, tetap menembus kuat pada awal musim dingin dan diam-diam merusak kulit dari dalam. Simak resep perawatan kulit dari Dr. Jungha Kang, direktur SEOLREIM CLINIC.
Sinar matahari November: musim ketika perlindungan kulit mudah diabaikan
Lapangan golf pada November yang cerah dan sejuk terasa lebih nyaman daripada musim lain. Kelembapan rendah terasa menyegarkan, dan meski udara dingin pagi serta malam membuat kita merapatkan pakaian, pegolf berangkat dengan antusias mengharapkan matahari hangat pada siang hari. Banyak yang berkata, “Sekarang tak perlu khawatir ultraviolet lagi,” lalu mulai bermain hanya dengan mengenakan topi. Padahal, justru saat inilah kewaspadaan paling mudah turun dan kulit diam-diam mengalami kerusakan.
Indeks ultraviolet pada awal musim dingin lebih rendah daripada pertengahan musim panas, tetapi UVA—sinar penuaan yang menembus hingga dermis—hanya sedikit berubah menurut musim sehingga tetap berada pada tingkat bermakna. Bergantung pada kondisi seperti lintang, waktu, dan cuaca, UVA musim dingin teramati sekitar 60–80% tingkat musim panas, dan porsi UVA mencapai 90–95% dari seluruh ultraviolet.
Matahari musim dingin terasa tidak menyengat karena intensitas UVB, ultraviolet yang mengiritasi epidermis, menurun tajam. UVA juga sedikit menurun, tetapi penurunannya relatif kecil sehingga sulit dirasakan. Jadi, alih-alih lengah karena ultraviolet terasa melemah, perhatikan lebih jauh kedalaman penetrasi panjang gelombang dan akumulasi paparan.
Gunakan tabir surya untuk menghindari perangkap tersembunyi ultraviolet musim gugur
Pada masa ini, pegolf dengan pola keluhan serupa mulai semakin banyak datang ke klinik kulit. Pegolf wanita B berusia 50-an yang baru-baru ini berkunjung berkata, “Sepanjang musim gugur saya jarang memakai tabir surya, dan belakangan noda menyebar seperti bercak di pipi.” Diagnosisnya adalah hiperpigmentasi setelah paparan ultraviolet dan eritema akibat panas. Ini contoh khas pigmentasi yang semakin parah ketika melanin yang terdampak sepanjang musim panas kembali terangsang oleh ultraviolet musim gugur.
Pegolf pria lain berusia 40-an datang dengan keluhan, “Sejak musim gugur wajah saya merah dan terasa tertarik, serta kapiler mulai terlihat di sekitar hidung.” Di permukaan tampak seperti kekeringan biasa, tetapi sebenarnya merupakan tahap awal rosasea akibat akumulasi kerusakan ultraviolet. Angin musim gugur yang kering, matahari, konsumsi alkohol di luar ruang, hingga perubahan suhu mendadak setelah bermain membuat kulit berulang kali terpapar beragam rangsangan eksternal.
Matahari yang tidak terasa menyengat bukan alasan untuk merasa aman. Ultraviolet November menembus kulit tanpa suara, tetapi dalam dan tersamar. Jika Anda bersiap menjalani putaran terakhir musim gugur, siapkan tabir surya dan pelembap sebelum tongkat golf. Kebiasaan kecil sekarang akan mengubah kulit yang terlihat di cermin musim semi mendatang.
Resep Kulit Dr. Seolreim | 4 aturan utama melindungi kulit pegolf pada November
1 “Pastikan menggunakan tabir surya”
UVA merusak kolagen tanpa bergantung pada suhu. Oleskan produk SPF 50+, PA++++, dan tahan air secara merata pada wajah, leher, telinga, hingga punggung tangan.
2 “Tanpa aplikasi ulang, sia-sia! Kuncinya adalah mengoleskan kembali”
Gunakan tabir surya dalam jumlah cukup sebelum bermain, lalu aplikasikan ulang setiap 2 jam atau 9 hole. Perhatikan bahwa keringat, gesekan, dan penggunaan masker dapat menurunkan perlindungan secara tajam.
3 “Rutinitas antioksidan wajib pada musim gugur”
Radikal bebas akibat ultraviolet merupakan penyebab utama pigmentasi dan penuaan. Konsumsi produk antioksidan yang mengandung vitamin C dan E, serta pertimbangkan glutathione sebagai pendamping.
4 “Hindari mandi air panas! Waspadai perubahan suhu mendadak”
Mandi air panas setelah terkena angin dingin melebarkan kapiler sehingga memicu kemerahan dan masalah kulit. Setelah mencuci wajah dengan air suam-suam kuku, segera gunakan produk yang menenangkan dan melembapkan.
Arsip artikel asli yang dimuat di Maeil Business GOLF · Isi artikel dan resep disalin tanpa diringkas. Angka, kasus, dan penjelasan produk menggunakan redaksi saat diterbitkan.
← Daftar Resep di Lapangan Golf