Berapa kali perlu dioleskan? Rahasia perlindungan ultraviolet bagi pegolf

Berapa kali perlu dioleskan? Rahasia perlindungan ultraviolet bagi pegolf

Setiap pegolf menyiapkan tabir surya. Namun, anggapan keliru seperti “cukup sekali di pagi hari” atau “tidak perlu pada hari berindeks ultraviolet rendah” masih mengancam kesehatan kulit pegolf. Karena golf melibatkan paparan ultraviolet kuat selama 4–5 jam, penggunaan tabir surya yang salah menjadi penyebab utama penuaan kulit dan pigmentasi.

Lee Jung-hoon (54), yang datang ke SEOLREIM CLINIC, berkata, “Saya sudah bermain golf lebih dari 20 tahun, tetapi khawatir karena melasma di wajah semakin parah. Saya memakai tabir surya, tetapi tidak merasakan banyak manfaat.” Instruktur golf Choi Young-joon (45) juga berkata, “Saat mengajar di lapangan pada puncak musim panas, kulit sangat teriritasi ultraviolet meski saya banyak mengoleskan tabir surya. Ternyata cara pemakaiannya salah. Setelah konsultasi dengan dokter spesialis, saya mengetahui cara penggunaan yang benar.”

Dasar perlindungan ultraviolet adalah menutupi kulit; perlindungan fisik wajib

Tabir surya terbaik pun tidak dapat memberikan efek sepasti perlindungan fisik. Untuk topi, bucket hat atau topi bertepi lebar yang melindungi lebih baik dari matahari disarankan dibandingkan topi bisbol biasa. Topi dengan penutup hingga leher khususnya lebih baik karena melindungi telinga dan leher sekaligus menghalangi ultraviolet. Pilih produk yang mencantumkan faktor perlindungan ultraviolet (UPF); UPF 40+ atau lebih disarankan.

Payung golf merupakan kebutuhan, bukan pilihan tambahan. Payung golf dengan perlindungan UV menghalangi lebih dari 95% ultraviolet dibandingkan payung biasa. Pastikan menggunakannya terutama saat bersiap memukul di fairway tanpa naungan atau berpindah ke hole berikutnya. Warna hitam atau biru tua paling efektif untuk perlindungan ultraviolet.

Siapkan pula pakaian golf dengan perlindungan ultraviolet. Belakangan banyak tersedia pakaian dalam dan pelindung lengan dengan UPF 50+. Pelindung lengan fungsional yang menutupi hingga punggung tangan khususnya efektif melindungi kulit punggung tangan yang sensitif terhadap ultraviolet.

Gunakan tabir surya dua kali jumlah sehari-hari

Menggabungkan tabir surya dengan perlindungan fisik tadi memungkinkan perlindungan ultraviolet yang lebih menyeluruh. Jumlah pemakaian merupakan kunci. Saat bermain golf, dibutuhkan dua kali jumlah yang digunakan sehari-hari. Untuk wajah dewasa, gunakan seukuran koin 500 won; untuk lengan dan kaki, oleskan cukup banyak hingga terasa berlebihan. Disarankan mengoleskan dengan teliti bagian yang mudah terlewat, seperti telinga, belakang leher, dan sisi dalam siku.

Tabir surya memerlukan waktu untuk terserap ke kulit. Sebaiknya digunakan 20–30 menit sebelum tee-off. Ingat bahwa tabir surya fisik atau mineral bekerja segera, sedangkan tabir surya kimia memerlukan waktu penyerapan ke kulit.

Aplikasi ulang tabir surya juga perlu diperhatikan. Tabir surya terbaik sekalipun menurun tajam efektivitasnya setelah 30 menit. Mengoleskan ulang setiap selesai 9 hole wajib dilakukan. Sebelumnya, sebaiknya seka keringat atau minyak perlahan dengan tisu. Mengoleskan ulang tabir surya saja memberi manfaat ganda: melindungi dari ultraviolet sekaligus menenangkan kulit.

Periksa bentuk sediaan sebelum memilih tabir surya

Saat bermain golf, tabir surya dapat mengalir bersama keringat ke mata dan menimbulkan rasa perih. Ini disebabkan sifat tabir surya. Menggunakan produk mineral di sekitar mata dapat mencegah perih. Perhatikan bahwa produk berbahan seng oksida dan titanium dioksida lebih sedikit mengiritasi. Mengoleskan ulang sunscreen stick di dahi dan alis yang berkeringat dapat mencegahnya mengalir ke mata. Jika mata tetap perih meski memakai tabir surya mineral, gunakan topi yang menaungi mata dan tambahkan kacamata hitam khusus golf.

Memilih sediaan sesuai situasi juga merupakan kiat penting. Krim tabir surya dapat dioleskan merata dan memberi hidrasi cukup, tetapi dapat terasa agak berat saat cuaca panas dan lembap. Semprotan tabir surya mudah diaplikasikan ulang dengan cepat dan terutama cocok untuk area luas seperti lengan serta kaki. Sunscreen stick sangat baik untuk area tertentu dan cocok bagi yang tidak menyukai rasa lengket di tangan. Sunscreen cushion digunakan untuk aplikasi ulang di tengah putaran; produk tone-up yang meratakan warna kulit populer di kalangan pegolf.

Selain itu, gel atau essence yang ringan dan segar disarankan pada musim panas, sedangkan krim pada musim dingin yang kering. Gunakan SPF 50+ sepanjang tahun, dengan PA++++ pada musim panas dan PA+++ pada musim dingin.

SEOLREIM CLINIC menjalankan program khusus bagi penggemar golf. Program ini segera mengurangi rasa panas akibat ultraviolet dan memperkuat sawar kulit untuk mencegah pigmentasi akibat ultraviolet sekaligus membantu memperbaiki pigmentasi yang sudah ada. Program ini terutama efektif untuk pigmentasi setempat yang umum pada pegolf. Namun, jika muncul gejala alergi matahari atau melasma dan noda bertambah cepat, konsultasikan kepada dokter spesialis. Perawatan sederhana pun dapat membantu memulihkan kulit sehat.