Борооны улирлын гольф: арьсны чийгийг зохицуулъя

Борооны улирлын тоглолт арьсанд ямар ачаалал өгдөг вэ?

Борооны улирал эхлэхэд гольфын талбайн агаар өөр болдог. Өвсний үнэр өтгөрч, манантай ногоон талбай үзэсгэлэнтэй ч арьсанд илүү их ачаалал өгдөг. Халуун, чийглэг цаг агаар, ойр ойрхон орох бороо, амны хаалтын доторх чийг, хөлс, нойтон хэрэгсэл нь арьсыг амархан цочроох нөхцөл бүрдүүлдэг. Ялангуяа удаан хугацаагаар гадаа байдаг гольфчдын эргэн тойронд арьсны асуудал үүсгэх олон хүчин зүйл нуугдаж байдаг.

SEOLREIM CLINIC-ийн захирал эмч Jungha Kang «Борооны улиралд гольф тоглох орчин арьсыг эмзэгшүүлэхээс өөр аргагүй» гэж хэлдэг. Гадаа тоглож байх үеийн хөлс, чийг, агаарт буй тоос, нарны тос давхарлахад тосны гадагшлах урсгал саатаж, амны хаалт, малгайн үрэлт нэмэгдсэнээр дух, хамрын нуруу, эрүүний хүрээнд улаан тууралт амархан гардаг аж. Дээр нь нүүр угаахаа хойшлуулах эсвэл удаан нойтон байвал нян үржиж, үрэвсэлт асуудалд хүргэж болно.

Ялангуяа орхигдуулдаг хэсгийн нэг нь хөл. Гольфын гутал доторх нойтон оймс, халуун чийглэг цаг агаар давхцахад хөлийн мөөгөнцөр зэрэг арьсны мөөгөнцрийн халдварын эрсдэл нэмэгддэг. Тоглолтын дараа хөлөө сайн хатаахгүй бол хагарах, загатнах, цэврүүтэх шинж илэрч болно. Ийнхүү борооны улирлын гольф арьсанд «халуун чийгийн цочрол» давтан өгдөг орчин тул анхаарал шаарддаг.

Арьсанд ч хэрэгсэлтэй адил «урьдчилсан бэлтгэл» хэрэгтэй

Борооны улиралд арьс жилийн бусад үеэс илүү эмзэг болдог. Өндөр агууламжтай ретинол, хүчтэй хүчиллэг найрлагыг түр завсарлаж, арьсны хамгаалах давхаргыг сэргээх, тайвшруулахад төвлөрөх хэрэгтэй. Хангалттай ус уух, С аминдэмээр баялаг ногоо, жимс идэх нь ч арьсны эрүүл мэндэд тустай. Борооны улирлын гольф бол «арьсаа ч бэлддэг спорт» юм. Гольфын бээлий, шүхрээ бэлддэг шиг арьсны энэ жорыг ч хамт авч яваарай.

Борооны улирлын арьсны жор

Борооны улиралд арьсны тос, чийгийн тэнцвэрийг хадгалж, мөөгөнцрийн халдвар, үрэвслээс сэргийлэх дадал хамгийн чухал. Энэ улирлын гольфчдод зориулсан чийг зохицуулах арчилгааг санал болгож байна.

Давхар цэвэрлэгээ: Тоглолтын өмнө болон дараа тосон бальзам цэвэрлэгчээр нарны тос, тослогийг уусгасны дараа сул хүчиллэг гель эсвэл хөөсөн угаагчаар үлдэгдлийг арилгана. Тоглолтын дараа шууд цэвэрлэх салфеткаар түр арчаад, 30 минутын дотор бүрэн угаах нь зохистой.

Чийгийн тэнцвэрийг хадгалах: Борооны улирлын гол зорилго нь «чийг нэмэх» бус «чийгийн тэнцвэрийг хадгалах» юм. Гиалуроны хүчил, пантенол, бетаин зэрэг тайвшруулах найрлагатай гель, мөн керамид, сквален агуулсан хөнгөн эмульсэн чийгшүүлэгчийг хэд хэдэн удаа давхарлан түрхэхийг зөвлөж байна.

Нарны тос сонгох: Тослог ихтэй бүтээгдэхүүнээс зайлсхийж, усанд тэсвэртэй, нүх сүв бөглөрүүлдэггүй (non-comedogenic) бүтээгдэхүүн сонгоно. SPF 50+, PA++++ түвшний тосыг 2 цаг тутамд дахин түрхэж байж хамгаалалтыг хадгална. Үүлэрхэг өдөр ч UVA-аас хамгаалах шаардлагатай.

Зөөлөн гуужуулах дадал: Долоо хоногт ойролцоогоор 2 удаа PHA эсвэл сүүний хүчилд суурилсан зөөлөн химийн гуужуулагчаар нүх сүв доторх эвэршсэн эсийг цэвэрлээрэй. Механик скраб нь цочроож болох тул зайлсхийх нь зүйтэй.

Хөлийн арчилгаа: Тоглолтын дараа хурууны завсар хүртэл сайтар хатааж, мөөгөнцрийн эсрэг нунтаг хэрэглэнэ. Нойтон гольфын гутлыг дотор нь хүртэл хатааж хадгална. Сэлгэх оймс бэлдэж, солих шаардлагатай.