Secretos de belleza
¿Por qué Han Ga-in, madre de dos hijos, sigue delgada a los 44 años?
Revisión completada (confirmación del responsable) · 2026-10-11
Un video de recomendación de kits de comida que la actriz Han Ga-in publicó en su canal YouTube, 'Madame Freedom Han Ga-in', está atrayendo la atención. La comida que elogió diciendo: “Un recipiente al día es lo mínimo” no era otra que gopchang gim, una variedad de algas secas. Como ella testificó que lo comía incluso durante las náuseas matutinas y sin arroz, el producto que aparece en el video también se convirtió en un tema de conversación.
Las algas son buenas para controlar el peso porque son bajas en calorías y ricas en nutrientes. Su abundante fibra dietética proporciona saciedad y contiene yodo, calcio, hierro y vitaminas A, C y E. El yodo favorece la función tiroidea, mientras que los polifenoles y flavonoides son eficaces contra el envejecimiento de la piel. También beneficia la prevención del estreñimiento, la presión arterial y el colesterol. Sin embargo, el exceso de yodo puede causar disfunción tiroidea, por lo que las personas con enfermedades de la tiroides y las mujeres embarazadas deben tener precaución con su ingesta.
Por supuesto, es poco probable que las algas por sí solas expliquen cómo Han Ga-in, una trabajadora madre de dos hijos de unos cuarenta años, se mantiene delgada. Aún así, su atención a los ingredientes y los hábitos alimentarios, incluso cuando elige un refrigerio, ofrece una idea de su rutina. También es conocida por controlar constantemente la presión arterial baja y la forma del cuerpo a través del yoga, y por hacer ejercicio en la vida diaria subiendo escaleras. Estos cuidados diarios son el secreto para mantener una figura firme después de dos partos.
Cuando el ejercicio por sí solo resulta difícil, Mounjaro es otra opción
Cuando los hábitos de vida por sí solos no pueden controlar el peso, se necesita un enfoque médico. Especialmente en el caso de enfermedades relacionadas con la obesidad o dificultades para controlar el apetito, se puede considerar la medicación para la obesidad de clase GLP-1 después de una consulta exhaustiva. El medicamento más recetado recientemente es Mounjaro, cuyo ingrediente es tirzepatida.
Mounjaro es una inyección que actúa sobre los receptores GLP-1 y GIP (polipéptido insulinotrópico dependiente de glucosa) para suprimir el apetito, estabilizar la glucosa en sangre e inducir la pérdida de peso. Desarrollado originalmente para la diabetes tipo 2, se demostró su eficacia en el control de la obesidad; recibió la aprobación FDA de EE. UU. para una indicación de tratamiento de la obesidad y su uso clínico para la obesidad también se está expandiendo en Corea.
Sin embargo, Mounjaro no es una “droga mágica para adelgazar”. Con relativa frecuencia se informan molestias gastrointestinales, como hinchazón y náuseas, y la enfermedad subyacente puede limitar su uso. En particular, los antecedentes de gastritis o úlceras gástricas, o enfermedades hepáticas, renales o tiroideas requieren una evaluación antes de su uso para determinar su idoneidad.
La medicación por sí sola también dificulta el control sostenido del peso. Los medicamentos para la obesidad, incluido Mounjaro, reducen la ingesta y suprimen el apetito, pero tienen limitaciones a la hora de preservar la masa muscular o mejorar la composición corporal. Por lo tanto, se pueden esperar los mejores resultados junto con una dieta equilibrada, ejercicio aeróbico y de fuerza y, cuando sea necesario, tratamientos de contorno corporal guiados por un profesional o inyecciones para disolver la grasa.