Rahsia Kecantikan
Mengapa Han Ga-in, ibu kepada dua anak, masih langsing pada usia 44 tahun?
Semakan selesai (pengesahan pengendali) · 2026-10-11
Pelakon video cadangan kit makanan Han Ga-in yang disiarkan pada saluran YouTube miliknya 'Madame Freedom Han Ga-in' menarik perhatian. Makanan yang dipujinya, mengatakan 'Satu bekas sehari adalah minimum,' tidak lain dan tidak bukan adalah gopchang gim, pelbagai jenis rumpai laut kering. Ketika dia memberi keterangan untuk memakannya walaupun semasa mual pagi dan tanpa nasi, produk yang dipaparkan dalam video itu juga menjadi bahan perbincangan.
Rumpai laut bagus untuk mengawal berat badan kerana ia rendah kalori dan kaya dengan nutrien. Serat pemakanannya yang banyak memberikan kenyang, dan ia mengandungi iodin, kalsium, zat besi dan vitamin A, C dan E. Iodin menyokong fungsi tiroid, manakala polifenol dan flavonoid berkesan melawan penuaan kulit. Ia juga memberi manfaat kepada pencegahan sembelit, tekanan darah dan kolesterol. Walau bagaimanapun, lebihan iodin boleh menyebabkan disfungsi tiroid, jadi penghidap penyakit tiroid dan wanita hamil perlu berhati-hati dengan pengambilan.
Sudah tentu, rumpai laut sahaja tidak mungkin menjelaskan bagaimana Han Ga-in, seorang ibu kepada dua anak berusia empat puluhan yang bekerja, kekal langsing. Namun, perhatiannya terhadap ramuan dan tabiat pemakanan walaupun ketika memilih makanan ringan menawarkan sekilas rutinnya. Dia juga terkenal secara konsisten menguruskan tekanan darah rendah dan bentuk badan melalui yoga, dan bersenam dalam kehidupan seharian dengan menaiki tangga. Penjagaan harian sedemikian adalah rahsia untuk mengekalkan bentuk badan yang kukuh selepas dua kelahiran.
Apabila bersenam sahaja sukar, Mounjaro adalah pilihan lain
Apabila tabiat gaya hidup sahaja tidak dapat mengawal berat badan, pendekatan perubatan diperlukan. Terutamanya dengan penyakit berkaitan obesiti atau kesukaran mengawal selera makan, ubat obesiti kelas GLP-1 boleh dipertimbangkan selepas perundingan menyeluruh. Ubat yang paling biasa ditetapkan baru-baru ini ialah Mounjaro, yang ramuannya adalah tirzepatide.
Mounjaro ialah suntikan yang bertindak pada reseptor GLP-1 dan GIP (glucose-dependent insulinotropic polypeptide) untuk menyekat selera makan, menstabilkan glukosa darah dan mendorong penurunan berat badan. Pada asalnya dibangunkan untuk diabetes jenis 2, keberkesanannya dalam pengurusan obesiti telah ditunjukkan; ia telah menerima kelulusan FDA AS untuk petunjuk rawatan obesiti, dan penggunaan klinikalnya untuk obesiti juga berkembang di Korea.
Walau bagaimanapun, Mounjaro bukanlah 'ubat diet ajaib'. Ketidakselesaan gastrousus seperti kembung perut dan loya dilaporkan agak kerap, dan penyakit yang mendasari mungkin mengehadkan penggunaannya. Khususnya, sejarah gastritis atau ulser gastrik, atau penyakit hati, buah pinggang atau tiroid, memerlukan penilaian sebelum digunakan untuk menentukan kesesuaian.
Ubat sahaja juga menyukarkan pengurusan berat badan yang berterusan. Ubat obesiti termasuk Mounjaro mengurangkan pengambilan dan menyekat selera makan, tetapi mempunyai batasan dalam memelihara jisim otot atau memperbaiki komposisi badan. Oleh itu, hasil yang paling ideal boleh dijangkakan di samping diet seimbang, senaman aerobik dan kekuatan, dan, apabila perlu, rawatan berkontur badan berpandukan profesional atau suntikan pelarut lemak.